Hoe een passend matras de nachtrust verbetert
Slapen op een matras dat helemaal bij u en uw slaaphouding past, verbetert uw nachtrust aanzienlijk. Maar wat is een passend matras eigenlijk? En hoe valt u eigenlijk het beste in slaap? We kopen regelmatig nieuw beddengoed, maar vaak is dit een kussen of dekbedovertrek. Gek is dat eigenlijk, want een matras wordt nauwelijks vervangen. Veel mensen slapen daarom ook jarenlang op een verouderd matras dat zijn kracht en stevigheid al lang verloren is. En dat is eigenlijk niet goed voor uw nachtrust en lichaam. Want een goede nachtrust begint bij een goed bed. Heeft u bijvoorbeeld snel last van een verstoorde nachtrust? Wellicht is het dan tijd om een nieuw matras aan te schaffen. In dit blog vertellen wij u hier meer over.
Ondersteuning
De belangrijkste functie van het matras is de ondersteuning van het lichaam terwijl we slapen. Al eeuwenlang gebruiken mensen allerlei materialen om comfortabel te kunnen liggen. Van strozakken tot veren: niemand vindt het prettig om op een kale, houten of stenen ondergrond te liggen. Vandaar dat het matras is uitgevonden om het lichaam te ondersteunen tijdens onze slaap. Het matras zorgt dat het lichaam een natuurlijke vorm aanneemt, waardoor u geen last krijgt van een stijve nek of uw gewrichten. Schuim vormt zich bijvoorbeeld naar uw lichaam en zorgt dat drukpunten worden verdeeld. Vering daarentegen biedt een constante tegendruk. Wat precies het beste matras maakt is lastig te zeggen, aangezien dit per persoon verschilt.
Tip: vul ter oriëntatie altijd onze matraswijzer in, voor een oriëntatie op het aanbod matrassen.
Slaaphouding
Naast ondersteuning tijdens de slaap, is ook de slaaphouding die u aanneemt van belang bij het kiezen van een nieuw matras. Slaaphoudingen zijn grofweg in drie manieren te verdelen: slapen op de rug, buik of rug. Per soort houding is een passend matras dat op zijn manier het lichaam ondersteunt:
- Zijslaper: het gros van de mensen slaapt op hun zij. Belangrijk bij deze positie is dat zowel de heupen als de schouders comfortabel op het matras ligt. Daarbij is een stevig, vrij hard matras onmisbaar.
- Rugslaper: rugslapers zijn gebaat bij een medium tot zacht matras. Schuim matrassen (of latex) zijn beter geschikt voor dit type slaper.
- Buikslaper: om een holle vorm (en daardoor klachten) van de rug te vermijden, is voor de buikslaper een hard matras geschikt dat nauwelijks inzakt. Denk aan veringmatrassen zoals pocketvering- of bonell matrassen.
De juiste afmeting
Ook belangrijk is de juiste afmeting van uw matras. Zorg altijd dat deze perfect aansluit op de afmetingen van uw ledikant of de afmeting van uw boxspring. Een matras dat te groot of te klein is, kan ook ten nadele van uw nachtrust gaan.
Laat ons u helpen
Het juiste matras kiezen kan dus nog best wel een toer zijn. Daarom kunt u altijd terecht in onze winkels in Zuid-Holland om een matras uit te proberen. Heeft u dan nog bepaalde vragen over het materiaal, onderhoud of vervoer, dan helpen onze medewerkers u graag met praktische tips en adviezen. Wilt u liever advies van een afstand? Neem dan contact met ons op via het online contactformulier op onze website.